Tips för bättre sömn under tentaperiod?

Frågat av Olivia P • 2024-05-31 09:00:00 • ⬆️ 9 ⬇️ 1

Vaknar ofta och är stressad. Hur kan jag varva ner och skapa kvällsrutiner?

Svar (1)

Av D. Mån • 2024-05-31 10:05:00⬆️ 9 ⬇️ 1
Skärmfritt 60 min före sömn, 10 min journaling, svalare rum och konsekvent läggtid.

Vi använder cookies

Denna webbplats använder cookies för att förbättra användarupplevelsen och för att samla in anonym statistik.

Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du vår användning av cookies.